Los EH son para hombres y mujeres. Todos se ven beneficiados. * Son los únicos ejercicios comprobados científicamente que hacen cintura y eliminan diástasis abdominal. * Eliminan la presión interna del cuerpo y fortalecen el piso pélvico; ayudan a eliminar y prevenir hemorroides, incontinencia y prolapso de órganos. Así como mejoran la vida sexual. * Ayudan a prevenir y tratar hernias. * Aceleran el metabolismo. * Mejoran la digestión. * Mejoran postura y eliminan dolores lumbares y abdominales. * Descomprimen ganglios linfáticos. * Excelente terapia post- parto. * Ayudan a recuperar la condición pulmonar (efecto post covid)

Los centímetros que vas a bajar son permanentes mientras tú así lo decidas, debes mantener el peso con el que estás y si quieres ver más cambios, seguirlos practicando de acuerdo a la rutina que te voy a asignar en el curso. Los primeros 3 MESES se logran los cambios más drásticos, a partir de ahí vas a seguir viendo cambios, pero probablemente no tan rápido (ten en cuenta que todos los cuerpos son diferentes y cada uno reacciona de forma particular).

El curso I es prácticamente para todas las personas, vemos varias posturas con la técnica tradicional y son ejercicios estáticos. El curso II son solo posturas con movimiento, por lo tanto personas con ciertas condiciones no las pueden realizar. Son más retadores y la técnica en la apnea es la técnica “activa” que es una combinación de puntos que se aprendieron en el curso I. Ambos incluyen plan alimenticio, pero son diferentes menús. Incluyen rutina de ejercicio en casa y asesoría por whatsapp. El curso I son 7 videos con acceso 12 días y el curso II son 9 videos con acceso 14 días.

Las mujeres embarazadas no pueden hacer hipopresivos bajo ninguna circunstancia. De ahí en fuera todas las personas pueden realizarlos. Si tienes algún padecimiento o condición especifica, envíame un mensaje por Instagram para que te asesore o consúltalo con tu médico.

Tienes que haber tomado conmigo el curso, ya que necesito saber si no tienes ninguna condición o padecimiento que te vaya a complicar la ejecución de las posturas nuevas, además de dominar la apnea “tradicional” y el cierre de costillas que vemos en el primer curso. Puedes tomarlo después de haber realizado el curso I, ya sea presencial, en vivo o pregrabado.

Los cursos pre grabados no tienen una fecha específica de inicio, cada quien puede empezar cuando esté listo. Los cursos “en vivo” o “live” si tienen fechas específicas ya que entran por grupos y esos los puedes checar aquí en la parte de alumnos al comprar tu plan o en mis cuentas de Instagram. (@hipopresivos.mariel // @mariel.cr)

No necesariamente, en el curso te explico el cómo, cuándo y cuántos se deben realizar. Sin embargo cada cuerpo es diferente y las necesidades de uno no son las de todos.

Una vez que adquieres cualquiera de mis cursos puedes contactarme vía Whatsapp (personal o por medio del grupo de apoyo) para que te asesore personalmente con cualquiera que sea tu duda o inquietud. También me puedes enviar videos y te corrijo personalmente.